RICE(ライス)をご存じですか？

RICEは肉離れ・打撲・捻挫などの急性外傷の際に行う基本の応急処置です。

今回はRICEについてみていきましょう。

スポーツ中に肉離れ・打撲・捻挫を経験したことはありませんか？

RICE処置を適切に行うことで、痛みや腫れを軽減できます。

RICEとは、

Rest　(安静)

Icing　(冷却)

Compression　(圧迫)

Elevation　(挙上)

の頭文字を取った処置方法です。

Rest(安静)

　受傷部を安静にして動かさないことです。損傷した部位の腫れや損傷を防ぐことが目的です。タオルや副子やテーピングなどで、損傷部位を固定し動きにくくします。

Icing(冷却)

　患部を冷やします。ビニール袋やアイスバッグに氷を入れ冷却し、腫れや内出血痛みを抑えます。15～20分程冷やします。患部の感覚がなくなれば外し、痛みが出たら再度冷却します。

Compression(圧迫)

　適度な圧迫を加えると腫れや炎症を抑えることができます。テーピングや弾性包帯などで圧迫ぎみに固定します。

Elevation(挙上)

　腫れを防ぐために患部を心臓の高さより高く挙上します。

受傷後、腫れや炎症があるときに行います。

受傷後の回復を早めるために行い、腫れや炎症を抑さえることが大切です。

早期のRICE処置はケガの予後を左右します。RICEは応急処置であるため、治療ではありません。

応急処置をしたら、医療機関を受診することをお勧めします。

－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－

大阪でリハビリ施設って？とお困りの方はいませんか？

当施設は様々な疾患をお持ちの方が多く通っていらっしゃいます。

大阪はもちろん、大阪府以外の他府県からも通われています。

浅井整形外科リハビリセンターでは、リハビリは、お一人様お一人様の身体の具合や症状に合わせてプランをたて、それぞれの方に合ったものを行うのが大切と考えます。

浅井整形外科リハビリセンターのリハビリを体験してみませんか？
当リハビリセンターは、急性期病院や保険外医療で経験を積んだ国家資格を有する理学療法士がお一人様お一人様の状況や状態に合わせたプランを作成し、ご自宅での環境のアドバイス、自主トレーニング指導など寄り添いながらリハビリを提供しています。

若くして脳梗塞になられた方、脳梗塞１０数年目の方など、幅広い年齢層の方にご利用いただいております。
また、現在のお身体の状況を維持するリハビリではなく、復職、趣味の再開、旅行、スポーツ、お一人様お一人様の様々なニーズに合わせて個別プランを作成し、リハビリを提供しています。

ご利用者様のほとんどの方が、改善した。歩きやすくなった。足を引きずらなくなった。走れるようになった。姿勢が良くなった。日常生活のよりよい過ごし方がわかった。等のお声を頂戴しております。中には、できなかったことができるようになったと嬉しくて泣き崩れた方も数名いらっしゃいます。

リハビリに関することでお困りの方、体験リハビリをご希望の方は是非ご連絡ください。

LINE、メール、お電話、直接来所でも可能です。

施術中の際はお待たせしたり、折り返しご連絡になることもあります。どうぞご了承ください。

当施設には駐車場も完備しております。

まずはお気軽にご連絡ください。

浅井整形外科リハビリセンター　　豊中市岡上の町4-1-7パヴィヨン１階　080-9747-8088